NUTRICIÓN (Impartidos por Well Nutrición)

8 FEBRERO – Alimentación durante el embarazo y la lactancia

29 MARZO – Alimentación complementaria y Baby Led Weaning (BLW)

17 MAYO – Cómo incorporar de forma agradable la fruta y verdura en niños

6 SEPTIEMBRE – Desayunos, almuerzos y meriendas saludables

25 OCTUBRE – Mitos en alimentación infantil y lactancia

29 NOVIEMBRE – Alimentación complementaria y Baby Led Weaning (BLW)

PSICOLOGÍA (Impartidos por Alexandra Martínez)

11 ENERO – Gestión del estrés, cómo llevarlo mejor.

22 FEBRERO – Maternidad y culpa. Creencias que nos limitan.

19 ABRIL – Gestión de emociones, cómo podemos aprender de ellas. Rabietas, tristeza, euforia…

31 MAYO – Cómo afrontar los cambios en familia.

27 SEPTIEMBRE – Resolución de conflictos. Aprender a poner límites.

18 OCTUBRE – Autoestima. Cuidarse para poder cuidar.

ACTIVIDAD FÍSICA Y BAILE (Impartidos por Ana Andújar y Susana Vicente)

18 ENERO – Porteo ergonómico y Baile con porteo (Ana Andújar).

1 MARZO – Baile Swing y porteo (Susana Vicente Ortuño).

3 MAYO – Hipopresivos para hombre y mujer. (Ana Andújar)

7 JUNIO – Baile Swing y Porteo (Susana Vicente Ortuño)

20 SEPTIEMBRE –  Pilates y suelo pélvico (Ana Andújar).

8 NOVIEMBRE – Baile Swing y Porteo (Susana Vicente Ortuño).

LACTANCIA MATERNA (Impartidos por voluntarias de La Mama d’Elx)

1 FEBRERO – Claves para un buen inicio en la lactancia.

22 MARZO – Grietas, obstrucciones y mastitis. ¿Qué son, cómo aparecen y cómo tratarlas?

26 ABRIL – Incorporación al trabajo y colecho: Consejos prácticos.

24 MAYO – Extracción y conservación de leche materna.

4 OCTUBRE – Mordiscos y sintonización.

15 NOVIEMBRE –  Crisis de crecimiento y huelgas de lactancia.

13 DICIEMBRE – Crisis de crecimiento y huelgas de lactancia.

EMBARAZO 

24 FEBRERO – Yoga prenatal y postparto (Susi Mas).

10 MARZO – Conveniencia de elaborar un plan de parto (Mila González).

26 MAYO – Taller de pintabarrigas (Cristina Martínez).

27 OCTUBRE – Fisioterapia y lactancia (Marta Miralles).

PLAYA Y LACTANCIA (Gran Playa – Santa Pola)

28 JUNIO – Reunión para compartir playa y lactancia.

26 JULIO – Reunión para compartir playa y lactancia.

2 AGOSTO – Reunión para compartir playa y lactancia.

30 AGOSTO – Reunión para compartir playa y lactancia.

Colaboradores

Esta temporada tenemos reuniones los miércoles de cada mes, de 16:30h a 18:30h. De 16:30h a 17:30h se harán reuniones de madre a madre y de 17:30 a 18:30h se celebrarán un talleres de los ciclos de nutrición, psicología, actividad física y lactancia. Los viernes de 17:30 a 18:30h tendrán lugar los talleres del ciclo de embarazo, así como los talleres de temas especiales que iremos anunciando.

Nuestros talleres son presenciales y abiertos. Pueses venir acompañada de tu bebé o hijo/a. Es más, son bienvenidas mujeres embarazadas, madres recientes, madres con experiencia, bebés y niños/as, las parejas y los familiares. Se celebran en nuestra sede, el Centro Socio Cultural del Raval, situada en la calle Boix i Rosario, 2, 1ª planta, 03203, Elche.

¿dónde y cuándo?

de 17:30h a 18:30h

Centro Sociocultural del Raval

C/ Boix i Rosario, 2 – 03203 – Elche (Alicante)

620 033 375